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Die Jiu Jitsu-Abteilung des Judo-Club Langenfeld bietet ab Donnerstag, den
31. August 2017, eine neue Selbstverteidigungs-Trainingsgruppe an. Das Training findet von 18:30 Uhr bis 20 Uhr in der Judohalle statt. Wer probeweise am Training teilnehmen möchte, ist jederzeit willkommen.

Der Schwerpunkt des neuen Trainings liegt auf effektiver Selbstverteidigung, während die Jiu Jitsu-Trainingsgruppen des JCL eine Mischung aus traditionellen Jiu Jitsu-Techniken und reinen Selbstverteidigungstechniken bieten.

 

Trainingsaufbau

 

Das Selbstverteidigungs-Trainingsprogramm zielt auf die schrittweise Erweiterung der eigenen Selbstverteidigungsfähigkeiten. Das Training beinhaltet effektive Selbstverteidigungstechniken, die wiederholt in unterschiedlichen Situationen trainiert werden. Durch die häufigen Wiederholungen werden die Techniken so verinnerlicht, dass sie selbst unter Stress abgerufen werden können. Weiterhin werden Strategien entwickelt, wie gefährliche Situationen gemeistert werden können.

Ein weiterer wesentlicher Bestandteil ist ein kampfsportorientiertes Kraft- und Ausdauertraining, dass die allgemeine Fitness sowie die Koordination verbessert. Damit stärkt ein regelmäßiges Training den Körper und das Selbstbewusstsein.

 

Informationen zum Trainer

 

Trainer Karl-Heinz Odhofer, der seit 42 Jahren Jiu Jitsu trainiert, ist seit mehr als 30 Jahren Trainer beim Judo-Club Langenfeld. Er verfügt zudem über eine langjährige Erfahrung im Ausbildungsbereich, u. a. als internationaler Lehrgangsreferent Jiu-Jitsu, Prüfungs- und Lehrwart des KBVD (Kodokan Budo-Verband Deutschland). Weiterhin unterrichtet er regelmäßig in Selbstverteidigungskursen, die zum Teil speziell für Frauen konzipiert sind.

 

Das Training

 

Das Training findet donnerstags von 18:30 Uhr bis 20 Uhr in der Judohalle statt. Auf den Judomatten wird in normaler Sportkleidung barfuß trainiert. Als Vereinsmitglied besteht bei Interesse die Möglichkeit an weiteren Trainingseinheiten teilzunehmen.

 

Tipp:

Unser nächster Termin für den Frauen-Selbstverteidigungskurs ist der 14. Oktober 2017. Infos gibt es hier.

 


08.08.2017 | Jiu-Jitsu

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