Judo & More: Breitensport und Alltagsausgleich

Zweimal pro Woche bietet der JCL Judo als Alltagsausgleich an. Die Breitensport-Gruppe eignet sich besonders für

- Neueinsteiger, z.B. üben sich hier Eltern von Judo-Kindern
- Wiedereinsteiger, die sich daran erinnern, dass sie mit Judo einmal eine sehr vielseitige Sportart erlernt haben und dies jetzt wieder nutzen
- Ältere Judoka, die nicht mehr am Wettkampftraining teilnehmen
- Zur Vorbereitung auf Kyu- und Danprüfungen

Aktuelle Trainingszeiten der Gruppen finden sich in unserem Trainingsplan.

Trainingsinhalte sind:
- Vielseitige Aufwärmprogramme
- Kräftigungsübungen, insbesondere für den Rücken
- Vermittlung von Judotechniken im Stand und am Boden
- Basistechniken und Spezialtechniken
- Wurfübungen
- Stand- und Bodenrandori
- Stretching
- Progressive Muskelrelaxion

Verstärkung ist jederzeit gerne gesehen.



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